休日はジム三昧〜 モジャは王子とボンの餌食です(笑)

先月から通い始めたジム〜

今月はモジャの骨折で出遅れてしまい〜

普段は仕事帰りに寄りますが、今日はお昼前からジムへ行きました

 

まずはスタジオサイクル40分〜

今日のインストラクターは初めてでしたが、いつも予約満員御礼の方です

さすがにテンポも良く〜

とても良かったです☺️

音楽🎵に合わせてただ自転車をこぐだけですが〜

インストラクターによって全く違います〜

汗💦の出る感じも全然違うんです

AYAさんはこれからもありですね

 

そしてつなぎでストレッチポール20分〜

今日は緩いインストラクターでした

前回はめちゃ良かったけど今日は今一歩。。。

まあフリータイムでインストラクターなしでもできるので、基本的な動きを覚えるために後もう少しやろうかな〜

 

この後は1時間後なんです

ちょっと腹ごしらえでコッペパンとコーヒーを持参したのでラウンジで食べながら休憩。。。

 

ラストは格闘技系のfight45分〜

パンチ🤛をしたり、キック🦵をしたり〜

かなりハードですが音楽🎵に合わせてテンポ良く動くので〜

アッと言う前に45分過ぎます〜

 

最後はお風呂で整えて〜

終了です☺️

 

家🏠にいても暑い🥵〜

それならジムに行ってたっぷり💦汗をかいて〜

お風呂で整える

このルーティンが心地よいです

 

コクールルネサンス名古屋❗️

スタジオが本当に充実しています

サイクルあり

格闘技あり

筋トレあり

ストレッチもヨガもZUMBAもあります

明日もお昼過ぎから行きます

定番のスタジオサイクルと初ZUMBA楽しみです

 

私が出かけたらモジャは2階へ

王子とボンの餌食になっています

結構楽しそうなモジャ(笑)

前から王子、後ろからボン〜

攻められたモジャはタジタジです

王子と全く同じことをするボンちゃん〜

兄弟のようです〜

なんとも微笑ましい光景です☺️

来年からは小学生の王子。。。

夏休み🌻はどう過ごす?

王子パパとママ〜ファイトですね😁