先月から通い始めたジム〜
今月はモジャの骨折で出遅れてしまい〜
普段は仕事帰りに寄りますが、今日はお昼前からジムへ行きました
まずはスタジオサイクル40分〜
今日のインストラクターは初めてでしたが、いつも予約満員御礼の方です
さすがにテンポも良く〜
とても良かったです☺️
音楽🎵に合わせてただ自転車をこぐだけですが〜
インストラクターによって全く違います〜
汗💦の出る感じも全然違うんです
AYAさんはこれからもありですね
そしてつなぎでストレッチポール20分〜
今日は緩いインストラクターでした
前回はめちゃ良かったけど今日は今一歩。。。
まあフリータイムでインストラクターなしでもできるので、基本的な動きを覚えるために後もう少しやろうかな〜
この後は1時間後なんです
ちょっと腹ごしらえでコッペパンとコーヒーを持参したのでラウンジで食べながら休憩。。。
ラストは格闘技系のfight45分〜
パンチ🤛をしたり、キック🦵をしたり〜
かなりハードですが音楽🎵に合わせてテンポ良く動くので〜
アッと言う前に45分過ぎます〜
最後はお風呂で整えて〜
終了です☺️
家🏠にいても暑い🥵〜
それならジムに行ってたっぷり💦汗をかいて〜
お風呂で整える
このルーティンが心地よいです
コクールルネサンス名古屋❗️
スタジオが本当に充実しています
サイクルあり
格闘技あり
筋トレあり
ストレッチもヨガもZUMBAもあります
明日もお昼過ぎから行きます
定番のスタジオサイクルと初ZUMBA楽しみです
私が出かけたらモジャは2階へ
王子とボンの餌食になっています
結構楽しそうなモジャ(笑)
前から王子、後ろからボン〜
攻められたモジャはタジタジです
王子と全く同じことをするボンちゃん〜
兄弟のようです〜
なんとも微笑ましい光景です☺️
来年からは小学生の王子。。。
夏休み🌻はどう過ごす?
王子パパとママ〜ファイトですね😁